唐紫尘先讲了形意拳和八卦拳的基本区别，然后演练拳架子。
“看好了，五个拳架子，一是劈拳：运劲和八卦掌中的砍和抽相似，要像轮斧头劈材。二是崩拳：运劲要像刺刀和枪一样扎出去，捅出去。三是钻拳，运劲的时候拳头要有一股晃动的劲，像毒蛇突然蹦起晃动脑袋咬人。四是炮拳，要有一股炸力，运劲的时候，全身根节都要剧烈跳动，好像开炮的炮弹凌空下击。五是横拳，这是贴身拳，是用一股甩劲！全身上下都甩，人只要一贴身，就要被你甩出去。这里面蕴含了摔跤的跤法。”
唐紫尘把五种拳架子一一演练完毕，随后指点高飞每一个拳架腰腿发力的方法。
唐紫尘又教了高飞形意门的十二种身法，龙，虎，猴，马，鸡，鹞，燕，鹰，鼍，骀，鹰，熊。
就这样高飞每天的功课，又多了一门，白天练形意五拳的架子，依旧是融进三体式，缓慢的养生，然后是十二形各种变化的姿势，转换的要点，力量的调节，晚上则是发劲猛烈的打击沙袋。
唐紫尘也很满意高飞的努力和进度，和高飞说他已经进入明劲巅峰，不过他的身体却没有锻炼到极限，可以继续锻炼下去，过一阵在寻求暗劲突破。
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